Beneficiile alaptarii pentru mama in 10 puncte

November 2, 2010 | In: a fi parinte, alaptare

Exista zeci, sute de motive pentru a alapta. Stim ca pentru bebe laptele de mama este cea mai buna hrana, stim ca alaptarea e recomandata de OMS (organizatia mondiala a sanatatii) si UNICEF exclusiv pana la 6 luni si mai departe in combinatie cu mancarea solida pana la cel putin 2 ani. Dar mama? mama ce castiga din toata “afacerea” asta? Ei bine, da, si mama castiga si iata cateva din cele mai cool premii:

1. Pierderea in greutate

Ce poate fi mai frumos si mai usor decat sa slabesti stand in fotoliu sau in pat cu un bebelus gingas in brate? Alaptarea iti consuma in medie 500 de calorii in plus. Adica echivalentul a unei ore si jumatate de alergare sau 3 ore de mers cu bicicleta la o viteza medie. Nu e nevoie sa tii dieta, doar alapteaza si urmaresti cum scad kilogramele in plus.

2. Inapoi la burtica dinainte de a ramane insarcinata

Suptul bebelusului stimuleaza si ajuta la micsorarea uterului. Prin supt se elibereaza oxitocina care produce contractii uterine, contractii ce reduc dimensiunile uterului. Acest organ creste in timpul sarcinii de aprox 20 de ori. Se pare ca mamicile care alapteaza isi recapata mai rapid burtica sexy de dinainte de nastere. Uterul mamicilor care nu alapteaza nu va reveni niciodata la dimensiunile dinainte de sarcina.

Bonus: o scadere mai mare a circumferintei soldurilor.

3. Scad sansele pentru cancerul de san si col

S-au facut studii care arata ca femeile care alapteaza vor beneficia de o reducere majora a riscului de a dezvolta cancer de san si col. Se estimeaza ca riscul de cancer de san poate scadea cu 50% doar prin alaptare. Daca alaptezi mai mult de 12 luni consecutiv riscul de a dezvolta cancer uterin scade cu o treime.

4. Comod si la indemana

Laptele de mama e intotdeauna gata, nu trebuie sa prepari nimic, nu trebuie sa sterilizezi, sa fierbi, sa speli, sa cumperi. In calatorii lucrurile sunt foarte simple si nu ai nevoie sa cari diferite ustensile si cutii de lapte praf, se te asiguri ca ai o anumita apa, ca ai unde sa incalzesti etc. Nici nu trebuie sa te agiti prin bucatarie la spalat, incalzit etc, in timp ce bebe plange de foame.

Bebe poate fi alaptat, oriunde, orincand, laptele este oricand gata pregatit la temperatura perfecta. Unde mai pui ca vine intr-un recipient muuult mai frumos decat biberonul..

5. Ajuta la reducerea stresului si a oboselii

Daca alaptezi trebuie sa iti rezervi timp pentru acest lucru, trebuie sa stai jos si sa il hranesti pe bebe. Esti astfel obligata sa te odihnesti, lucru deosebit de important pentru o noua mamica.

Pentru relaxare te va ajuta aceeasi oxitocina care ajuta ca burtica ta sa revina la forme normale. Oxitocina scade presiunea sangelui si are un efect calmant, pe mine de multe ori chiar ma adoarme. In primele luni dupa nastere dormeam frecvent la pranz cu bebelina (si inca mai dorm uneori), iar  alaptarea de noapte nu este nici o problema, ba din contra, ma ajuta sa adorm mai repede.

Bineinteles ca totul a fost superb, aproape ca in vacanta, din momentul in care am decis sa o iau pe bebelina in pat cu noi. Pana atunci a fost mai complicat pentru ca tot timpul incercam sa ma tin treaza,  sa nu adorm pentru ca trebuia intai sa o pun pe ea in patut.

6. Ajuta la prevenirea hemoragiilor post-partum

Contractiile uterine ajuta de asemeni la incetinirea si stoparea sangerari de dupa nastere. Creierul trimite semnale pentru a opri tranporturile de sange catre vasele care au hranit bebelusul din burtica. Se previne astfel hemoragia. Mamicile care nu alapteaza trebuie sa primeasca oxitocina artificiala pentru a evita hemoragia excesiva.

7. Intarzie reaparitia menstruatiei

Alaptarea la cerere controleaza ovulatia. Cu cat bebe are mai multe nevoie de supt cu atat mai putin este el pregatit pentru un frate/sora care sa ii ia locul la san. Cu cat suge mai rar, cu atat este mai pregatit sa ofere locul lui. Natura a gandit cumva si spatierea bebelusilor. Se spune ca aceasta metoda nu este 100% sigura, dar oricum, e foarte cool sa nu ai perioada aceea din luna aproape 2 ani (daca includ si cele 9 luni de sarcina). Mai multe info aici.

8. Scade riscul bolilor cardio vasculare si osteoporoza, reduce nevoia de insulina

Daca alaptarea  dureaza mai mult de un an scade riscul de producere a unui atact de inima. (vezi aici). Riscul de a dezvolta osteoporoza la o mamica care foloseste biberonul este de 4 ori mai mare fata de o mamica care alapteaza.

S-a observat ca la mamicile care alapteaza scade destul de mult doza de insulina necesara. (Davies, H.A., “Insulin Requirements of Diabetic Women who Breast Feed.” British Medical Journal, 1989)

Alaptarea e un proces natural, suntem facuti pentru asta, organismul o cere. Sunt convinsa ca exista si alte lucruri legate de imbunatatirea sanatatii inca nebanuite. Mai multe despre alaptare si beneficiile pentru sanatatea mamei aici.

9. Vei fi o mamica eco

Alaptarea este eco-friendly. Laptele praf are un imens impact negativ asupra planetei. Productia de LP foloseste sute de resures pentru a crea produsul final, inclusiv hartie, metal, pesticide, fertilizatori, animale, pamant, apa, carburanti, cereale etc. Multe ambalaje nu sunt reciclate si ajung direct pe camp sau in ape, sa nu uitam nici de biberoane si tetine, care nu sunt refolosite.

10. E gratis!

Laptele praf pentru un bebe pana intr-un an costa cam 2-3-4 chiar 7 milioane pe luna (7 milioane e maxim daca are intoleranta la lactoza). Bineinteles ca la costurile lunare mai trebuie adaugate si biberoane, tetine, sterilizator etc. Daca alaptezi, economisesti cel putin 2 milioane pe luna. Poti sa iti oferi un rasfat.

poze via Flickr.

Related Posts with Thumbnails

Bookmark and Share





7 Raspunsuri to Beneficiile alaptarii pentru mama in 10 puncte

Avatar

Dana

November 2nd, 2010 at 5:41 pm

Sunt complet de acord cu tine DAR de stiut ca nu se aplica aceste puncte la toate mamicile. Eu stiam mare parte din aceste beneficii inainte de nastere si am fost foarte dezamagita cand am vazut ca la mine nu se aplica. Nu ma intreba de ce…ca doar au trecut 15 luni de cand o alaptez pe pitica. Poate viitoarele mamici trebuie sa fie informate ca aceste beneficii POT aparea si ca NU sunt automat valabile pentru toata lumea.
Am slabit doar in prima luna dupa nastere si dupa aceea am inceput sa ma ingras chiar (si fara excese culinare) deci parerea mea este pt mamicile care au probleme de metabolism este necesara si dieta si ca doar cu alaptatul nu slabesti pur si simplu
Partea cu intarzierea menstruatiei…la mine a intarziat 3 luni dupa nastere…deci nu stiu cum e ca atata timp cat alaptezi nu e menstruatie…ca se poate si asa…
Si ar mai fi niste aspecte pe ici pe acolo.
Nu ma intelege gresit sunt o 1000- si una de motive si argumente pentru care ar trebui sa alaptezi, atat pt mama cat si pt copil dar trebuie stiut ca nu sunt universal valabile.

Avatar

Simona

November 2nd, 2010 at 6:06 pm

Bun articol, dar Dana a comentat bine. Sunt o gramada de beneficii, chiar mai multe decat in articol, dar nu toate pot aparea pentru fiecare mamica. Eu am doi copii, i-am alaptat pe amandoi, destul de mult. La primul copil am slabit 31 de kg in 7 luni, la al doilea nu. La primul copil menstruatia a revenit dupa 4 luni, la al doilea dupa 8. Si tot asa. Cu burta am ramas, si inca foarte mare, din cauza de diastaza recti si hernie (copii prea mari), asa ca alaptarea a ajutat doar partial. Dar as mai face-o de o mie de ori, pentru ca beneficiile sunt infinite si pentru mine si pentru copii, si fizic si psihic si nu se compara cu nimic pe lumea asta.

Avatar

Adelle

November 2nd, 2010 at 11:19 pm

Dana, ai dreptate. Depinde de mama, ca toti suntem diferiti, dar in medie slabim de la alaptat 🙂 Eu am slabit mai mult decat inainte de sarcina, acum tb sa mananc din greu sa ma tin pe linia de plutire, nu de alta dar dc pastrez ritmul voi disparea incet, incet.
La mine a intarziat 1 an si 3 luni, ce fericire.
Probabil ca daca luam media ajungem cam pe unde au ajuns si studiile lor.

Simona, nici la mine burta nu e chiar ca inainte, dar sunt convinsa ca daca m-as apuca sa o lucrez nitel ar fi ok. Specialistii vorbesc despre dimensiunile uterului, burta oricum ar fi, trebuie intretinuta nitel.
Wow, 31kg in 7 luni e ceva, e super! Foarte interesant ca al doiea nu s-a intamplat acelasi lucru, oare ce s-a schimbat?!

Avatar

Simona

November 3rd, 2010 at 12:14 am

Pai la al doilea am luat 35 de kile in loc de 31… Deja aveam 34 de ani (3 ani in plus se simt totusi). si diastaza a fost mult mai avansata decat la primul, dupa ce am nascut era de 4 degete. Din care cauza exercitiile pentru “intretinere” sunt foarte putine si limitate pentru cazul meu disperat. Inca nu as vrea sa fac “tummy tuck”, vreau sa incerc intai daca pot tot ce e natural. Acum sunt la 2 degete latime, dupa 15 luni, dar inca arata destul de ingrozitor. Apropo, daca ai idee de ce exercitii se mai pot face care sa corecteze macar putin diastaza, please share, multumesc frumos :-))))

Avatar

George

November 14th, 2010 at 8:41 am

Articolul trebuie sa il trimit surorii mele 🙂 fiindca ea a devenit mamica.

Avatar

Gabriela

October 7th, 2011 at 9:48 pm

tot citesc la articole de genul ” x motive ca sa faci nu stiu ce” etc.. mi se pare ca daca vrei sa-ti alaptezi copilul, nu-ti trebuie nici un argument, o faci si gata. la fel si despre co-sleeping sau baby wearing. btw, si eu sunt o mamica careia vreo jumatate din lista asta nu i se potriveste, in special alea despre scaderea in greutate, retragerea burtii etc. mi s-a explicat deja de medici ca fac parte dintr-o minoritate nefericita. cu toate astea, nici nu se pune problema sa renunt la alaptare.

Avatar

mariaCG

October 8th, 2011 at 9:18 pm

la mine se aplica toate care au putut fi observate pana acum. Dar toate. cele cu osteoporoza si restul se vor vedea mai incolo. eu chiar am burta de dinainte, fara exercitii suplimentare. Acum alaptez :D. E o masa de noapte la care Sunt treaza, dar incepe Sa ma ia molesala, Ca optimismul a venit acum vreo 10 minute. :))

Comment Form



Viziteaza buticul meu

Citesc

Sustine HipHip.ro

<a href="http://www.hiphip.ro"  target="_blank"><img src="http://cdn.shopify.com/s/files/1/0046/1402/files/hip-150rAlb-noText.png?1275246368"/></a>

Link catre adelle.ro

<a href="http://adelle.ro"  target="_blank"><img src="http://adelle.ro/wp-content/uploads/2010/03/banner-125-colturi-albe.png"/></a>
Adelle.ro on Facebook

Cupoane de reduceri